1. 1. Помогает бороться с раком
2. 2. Минимизирует или предотвращает проблемы S kin
3. 3. Может уменьшить симптомы усталости надпочечников
4. 4. Помогает в профилактике инфекций и укрепляет иммунную систему
5. 5. Лечит сердечно-сосудистые заболевания
6. Питание облепиховым маслом
7. История облепихового масла и интересные факты
8. Как принимать облепиховое масло
9. Облепиховое масло Меры предосторожности
10. Последние мысли о масле облепихи
11. Читать дальше: 7 Преимущества экстракта сосновой коры, в том числе для кожи, слуха и диабета

Несмотря на его название, вы не найдете облепиховое масло в море, но вы можете подумать о том, чтобы сделать это странно названное чудо-масло частью вашей ежедневной добавки.

Облепиховое масло извлекается из ягод и семян растения облепихи, а ягоды и семена полезны для кожи и обеспечивают внутреннюю пользу. Облепиху можно найти как чай, содержащий полезные для здоровья биофлавоноиды хотя он менее насыщен питательными веществами в форме чая, чем в форме масла. Однако его часто используют в продуктах для приготовления желе, соков, пюре и соусов, а также в косметических и антивозрастных кремах.

Зачем? Потому что масло облепихи дает целый ряд преимуществ, которые могут вас удивить.

1. Помогает бороться с раком

Облепиховое масло содержит мощные фитонутриенты , противовоспалительные свойства и даже проявляет противораковые элементы. В исследовании, опубликованном в Poultry Science, была оценена токсическая гепатозащитная активность масла из ягод облепихи, что указывает на уменьшение побочных эффектов афлатоксинов в печени. ( 1 ) Печень является самым крупным органом в организме и играет многочисленные важные роли для организма, в том числе переваривание пищи, накопление энергии и выведение токсинов.

Облепиховое масло может стать отличным способом помочь уменьшить возможные раковые заболевания, которые могут развиться в печени благодаря его Печень чистки последствия.

2. Минимизирует или предотвращает проблемы S kin

Облепиховое масло помогает уменьшить многие проблемы с кожей. Ягоды, ягодный концентрат и ягодное или семенное масло можно наносить непосредственно на кожу для предотвращения солнечных ожогов и обеспечения облегчение солнечных ожогов заживление ран, таких как пролежни и порезы. Облепиховое масло может быть использовано для уменьшения негативных результатов, а может даже для предотвращения, прыщи , дерматит, сухость кожи, экзема, кожные язвы и растяжки , ( 2 )

3. Может уменьшить симптомы усталости надпочечников

Поскольку облепиховое масло является мощным источником омега-7, оно может помочь с надпочечниковая усталость , Удаление продуктов, которые истощают организм, таких как кофеин, сахар и обработанные продукты, и добавление продуктов, которые исцеляют тело, таких как омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, рыбьем жире и облепиховом масле, в дополнение к облепихе омеги-7 Содержит масло, может обеспечить идеальное целебное основание, необходимое. Облепиховое масло в сочетании с большим количеством отдыха, уменьшением беспокойства и физической нагрузкой может помочь восстановить уровень энергии в норме. ( 3 )

4. Помогает в профилактике инфекций и укрепляет иммунную систему

Мы знаем, что антиоксиданты играют решающую роль в профилактике инфекций борьба со свободными радикалами которые вызывают их в первую очередь. Исследование, проведенное Департаментом лекарственной технологии и фармацевтического менеджмента Каунасского медицинского университета в Литве, было посвящено оценке эффективности антиоксидантной активности облепихового масла и показало, что чистое экстрагированное масло содержало в 2,4 раза больше. каротиноиды чем другие масла. Это означает, что антиоксидантные преимущества очень высоки и могут помочь снизить риск возникновения инфекции, если она подвергается воздействию окружающей среды или бактерий. ( 4 )

Поскольку антиоксиданты помогают улучшить иммунную функцию, защищая организм от инфекций, вызванных бактериями, вирусами или паразитами, облепиховое масло, используемое как часть ваших пищевых добавок, может удерживать инфекционные бактерии от воспаления в организме, и, следовательно, оно может повысить вашу иммунную систему , ( 5 )

5. Лечит сердечно-сосудистые заболевания

Доктор Ян Цзюнь Сюй, исследователь из Виннипега, имеет доказательства того, что снижение уровня холестерина в крови уровни после использования облепихового масла. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он может ингибировать агрегацию тромбоцитов, что обеспечивает кардиозащитные свойства против клеток, повреждающих свободные радикалы. Возможно, что ежедневное потребление облепихового масла может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз , гипертония и даже сердечные приступы. ( 6 )

Это исследование подкреплено исследованием, опубликованным в Американском журнале клинического питания . Восемьдесят женщин с избыточным весом потребляли сушеные ягоды облепихи, облепиховое масло, фенольный экстракт облепихи в смеси с мальтодекстрином или замороженной черникой, назначенные случайным образом, в течение 30 дней. После 30 дней исследователи пришли к выводу, что «потребление ягод имеет общие метаболические эффекты, которые зависят от профиля кардиометаболического риска на исходном уровне». Таким образом, облепиха обладает защитным действием на сердце. ( 7 )

Журнал Functional Foods также отмечает, что он обладает качествами, которые могут помочь уменьшить сердечно-сосудистые заболевания. ( 8 )

6. Борется с диабетом

В исследовании, опубликованном в Европейском журнале клинического питания в 2010 году, оценивалось влияние облепихового масла на уровень инсулина. Исследование показало, что облепиховое масло может помочь сохранить нормальный уровень сахара в крови поддерживая их в умеренных пределах, в конечном итоге борясь с диабетом 2 типа и симптомы диабета , По-видимому, этот положительный эффект обеспечен за счет минимизации скачков уровня сахара в крови после еды. ( 9 )

Питание облепиховым маслом

Штаммы облепихи встречаются в основном в Европе и Азии, причем наиболее распространенными видами являются Hippophae Rhamnoides . Этот вид имеет наибольшее содержание омега-7, но может быть сложнее, чем омега-3, омега-6 и омега-9s , По факту, орех макадамия Масло и холодная вода жирной рыбы могут быть единственными другими источниками этого супер-жира на сегодняшний день.

Независимо от этого, эта жирная кислота, также известная как пальмитолеиновая кислота, может быть полезна для оказания помощи в борьбе с сердечными заболеваниями, а также для уменьшения проблем с диабетом 2 типа. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, облепиховое масло может быть идеальным лечебным ингредиентом. Мощный список пользы для здоровья продолжается, так как облепиховое масло содержит калий, натрий, кальций, магний, железо и фосфор. ( 9 )

Облепиховое масло добывается из желто-оранжевых ягод, немного меньших, чем черника. Есть два типа: масло семян, которое происходит из семян, и масло фруктов, которое происходит из мясистой мякоти. Фруктовое масло имеет темно-красный или красновато-оранжевый цвет и толще, чем масло из семян. Масло семян обычно желтого или бледно-оранжевого цвета - однако, оба имеют мускусный запах. Hippophae Rhamnoides - это техническое название облепихи, также известной как песчаная, лесная или морская. Его классификация включает семейство Elaeagnaceae или Oleaster и Hippophae L. и виды Hippophae rhamnoides L. ( 10 )

Облепиху можно почти классифицировать как всемогущее чудо-масло, учитывая его чрезвычайно богатый питательный профиль, который включает витамины А, В1, В2, С, D, Е, К и Р; каротиноиды; флавоноиды; аминокислоты; фенолы; фолиевая кислота ; органические кислоты; и 20 минеральных элементов, не говоря уже о его незаменимом составе жирных кислот. Возможно, это единственное растение в мире, которое содержит все четыре омеги: омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9. Это мощный лечебный коктейль. ( 11 )

История облепихового масла и интересные факты

Масло облепихи, полученное из плодов растения, существует уже тысячи лет и известно как естественное средство от многочисленных недугов. Первоначально он стал известен как великий целитель лошадей, которые пережили битву еще во времена древнегреческого периода. Облепиховое масло известно как «лекарство, посланное Богом» или «жидкое золото» в Тибете, Китае и Монголии, учитывая его целебную репутацию.

Облепиховое масло происходит из семейства лиственных кустарников Elaeagnaceae . Как я отмечал выше, преимущества облепихи использовались в течение очень долгого времени, особенно в прибрежных регионах Европы и Азии.

Облепиховое масло было отмечено в древних тибетских целебных текстах со времен династии Тан (617–907) и было названо «Святым плодом Гималаев». Его использование было зафиксировано в начале Аюрведическая медицина растительные лекарственные средства, упомянутые еще в 5000 г. до н.э. Благодаря многочисленным исследованиям, проведенным «китайскими, российскими и индийскими учеными, масло облепихи даже использовалось для снижения риска радиационных ожогов для российских космонавтов, работающих в космосе». ( 12 )

Как принимать облепиховое масло

Вы можете найти облепиховое масло из семян и ягод. Процесс экстракции важен, и некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют так называемое «масло облепихи, извлеченное из сверхкритического CO2», поскольку оно лучше сохраняет питательные вещества в нем, чем другие процессы. Хотя вы должны следовать указаниям на бутылке, ищите 1000 мг чистой облепихи на порцию и принимайте ее дважды в день. Как и все остальное, если на этикетке неясно, вероятно, она содержит другие ингредиенты, то есть это не чистое масло облепихи. Чтобы увидеть преимущества, вам, вероятно, нужно принимать его не менее 30 дней.

Как правило, соки и смеси содержат очень мало облепихи, поэтому внимательно прочитайте этикетки. Если вы найдете масло облепихи, которое поступает как из семян, так и из ягод, вы получите наибольшую пользу. Вы сможете найти его в местном магазине по продаже диетических продуктов. Просто будьте осторожны, чтобы убедиться, что вы получаете чистый продукт.

Облепиха является едкой, если ее употреблять в сыром виде, поэтому ее часто можно найти в джемах и сиропах или в виде добавок в виде капсул или в форме сока, что облегчает их включение в смузи.

Облепиховое масло Меры предосторожности

Облепиха была отмечена как безопасная для использования - однако, больше исследований, всегда лучше быть осторожным, принимая любое новое вещество. Любой, кто беременен, кормит грудью, принимает лекарства или борется с каким-либо заболеванием, должен принять дополнительные меры предосторожности и проконсультироваться с врачом перед использованием в рационе или на коже. Это может быть лучше, чтобы вообще избежать.

Известно, что он замедляет свертываемость крови, но также увеличивает кровотечение и кровоподтеки у людей с нарушениями свертываемости крови. Поскольку известно, что облепиха снижает кровяное давление, оно может привести к тому, что кровяное давление станет слишком низким для тех, кто уже имеет низкое кровяное давление. Поскольку это может вызвать дополнительное кровотечение во время операции, лучше прекратить использование за две недели до любой запланированной операции.

Последние мысли о масле облепихи

Масло облепихи оказалось чудесным маслом и может стать отличным дополнением к вашей диете. Убедитесь, что вы знаете источники и используете чистое масло облепихи. От помощи уменьшить воспаление Для предотвращения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, масло облепихи определенно стоит изучить.

Поэтому, будь то добавление его в смузи, взятие его самостоятельно или нанесение на кожу, облепиховое масло может быть чудесным маслом, которое вы искали.

Читать дальше: 7 Преимущества экстракта сосновой коры, в том числе для кожи, слуха и диабета

Исходя из этого, вы можете подумать, что протекающая кишка влияет только на пищеварительную систему, но на самом деле это может повлиять на большее. Из-за того, что Leaky Gut так часто встречается и является такой загадкой, я предлагаю бесплатный вебинар по всем вещам с утечками в кишечнике. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о вебинаре.

Похожие

Комментарии